Entspannt in den Feierabend

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Auszeit und lassen Sie den Tag entspannt ausklingen! Unsere Abendveranstaltung "Entspannt in den Feierabend" bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Methoden und Techniken zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden kennenzulernen und auszuprobieren.

Diese 90-minütige Veranstaltung, die unregelmäßig stattfinden - richtet sich an alle, die nach einem hektischen Tag zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchten. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie durch eine abwechslungsreiche und erholsame Reise, bei der Sie verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden können.

Was Sie erwartet:

•      Sanfte Yoga-Übungen: Einfache Asanas zur Lockerung von Verspannungen und Förderung der Flexibilität.
•      Atemtechniken: Praktiken wie Pranayama, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und sich zu zentrieren.
•      Geführte Meditation: Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen zur Beruhigung des Geistes und Steigerung der inneren Ruhe.
•      Progressive Muskelentspannung: Systematisches An- und Entspannen der Muskelgruppen zur Förderung tiefer Entspannung.
•      Aromatherapie: Einsatz ätherischer Öle zur Unterstützung von Entspannung und Wohlbefinden.
•      Abschließende Entspannungsphase: Eine ruhige Phase zum Ausklang mit beruhigender Musik und sanfter Beleuchtung.

Diese Veranstaltung ist ideal, um nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Sie werden mit einem Gefühl der Ruhe und Erneuerung nach Hause gehen, bereit, den Rest des Abends entspannt und gelassen zu genießen.

Was Sie mitbringen sollten:

•       Bequeme Kleidung
•       Eine Yogamatte oder Decke
•       Ein kleines Kissen (optional)

Tauchen Sie ein in eine Atmosphäre der Entspannung und lassen Sie sich von uns in einen angenehmen Feierabend begleiten. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und darauf, Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu zeigen.